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I ♥ YELLE


Lieblinks

Hier mal eine Auswahl an Diäten oder Programmen, die ich in nächster Zeit ausprobieren werde.

 Modeldiät ( - 3 bis -5 kg)

 Durchführungsdauer:  3 Tage

 Wie gehts?
 Morgens: 1 weichgekochtes Ei
 Mittags: 175 g Magerquark + Tee
 Abends: 175 g Magerquark + Tee
Der Abstand zwischen den Mahlzeiten sollte 3 Stunden betragen.

 Schokodiät ( pro Tag bis zu - 1,5 kg )

 Durchführungsdauer: maximal 7 Tage 

 Wie gehts?
200- 400 g Schokolade am Tag.
Wichtig: Nur reine Schokolade, ohne Nüsse, Marzipan, Nougat, Rosinen, Waffeln
nur kalorienfreie Getränke
weiße und Kinderschokolade ist erlaubt

 

Bananenfasten ( - 0,5 kg)

maximal 1 Tag 

Morgens: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch
Mittags: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch
Abends: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch

(die helleren Bananen haben weniger Fruchtzucker, also auch weniger Kalorien) 

Milchdiät 

nur Milch (am besten fettarm) trinken, kein Wasser o.a.
soll einen flachen Bauch machen hoffentlich!


Julie

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